2026.5.21小満太陽黄経60°☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温20°C湿度99％気圧1007hPa雨の木曜日☆小満のこと、バナナパインジュース、エンドウそら豆ご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️小満🫛エンドウそら豆ご飯🌿夏もよう🥒〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

小満

今日5月21日

9時37分ごろ

太陽黄経60°

小満を迎えた

夏至まで30°

生命力満ちてゆく

小さく満ちたころ？

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夕食に

豆ご飯

エンドウそら豆ご飯

スナップエンドウと

そら豆を炒りごまと共に

うっすら味付け

餅米少し入れたご飯に

混ぜて

鮮やか緑ふふふ🤭嬉♪

とろろかけ蕎麦

かき揚げのせた

ぶっかけ蕎麦

グリーンサラダ

きゅうりも入れた

葉物野菜ミックス

ドレッシングは

夏みかんの汁と

オリーブオイルに塩

危うい柔らか苺

こなれたお値段

甘い実り頃添えて

夏もよう〜☀️

　　🍍🍌

朝食は

ライ麦パントースト

添えた

バナナパインジュース

が

めっちゃ美味しくできた

後味すっきりして

甘さ加減も絶妙

バナナジュースに

パイン入れたの初

ビギナーズラック？

分離しそうかな〜と

思ったけど大丈夫だった

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度99％気圧1007hPa

雨の木曜日

止んできた

鳥鳴いてる

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストプレート

〜トースト（ライ麦パン、バター）、新玉ねぎとセロリのピクルス（塩、喜界島粗糖、純米酢、レモン、ペッパー類、ローリエ、赤唐辛子など）トマト、ピクルス（市販品）

・玉ジャガ豆乳スープ

〜水、舞茸、蒸し新じゃが、ローリエ、クミン、マジカルスパイス、コンソメスープの素、塩、豆乳、パルミジャーノ・レッジャーノ、目玉焼き（ごま油、塩、ブラックペッパー）、オクラ（冷食）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・バナナパインジュース

〜凍バナナ、凍パイナップル、喜界島粗糖、豆乳

　　　　🍌

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・セブンカフェベーカリー

〜カレーパン、チョコクッキー

　　　　☕️

　　　　🍪

　　　　🥯

◇夜　

・エンドウそら豆ご飯

〜水、純米酒、塩、昆布、銀河のしずく無洗米、餅米／塩茹でそら豆、塩茹でスナップエンドウ、炒りごま

・ぶっかけ蕎麦

〜茹で蕎麦（水、出雲そば乾麺）、長芋、ワサビ、かき揚げ（冷食）、オクラ（冷食）、つゆ（水、白だし醤油、味醂、醤油、喜界島粗糖、塩）

・グリーンサラダ

〜きゅうり、葉野菜（サラダミックス）、夏みかん汁、オリーブオイル、塩、マジカルスパイスなど

・苺

〜紅ほっぺ

・ぶんぶく茶

　　　　🍓

　　　　🫛

　　　　🌿

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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