28. Jouw onderbewustzijn: een belangrijke sleutel naar vrijheid van alcohol

Waarom neem je je 's ochtends voor om niet te drinken, maar doe je het 's avonds toch weer? Waarom voelt het alsof er twee versies van jezelf in je hoofd zitten die constant met elkaar in gevecht zijn?

Een belangrijk antwoord vind je in je onderbewustzijn. In deze aflevering ga ik in gesprek met hypnotherapeut Ayalies Korenberg, die zich specialiseert in het helpen van mensen die vastlopen in patronen die hen niet meer dienen. Ayalies heeft haar eigen podcast "Coach je onderbewustzijn" en legt uit hoe je onderbewustzijn werkt.

Je onderbewustzijn bepaalt voor meer dan 95% wat je denkt, voelt en doet. Als jouw onderbewustzijn gelooft dat alcohol belangrijk is, dan is wilskracht alleen onvoldoende om duurzaam niet te drinken. In dit gesprek delen we waardevolle inzichten over hoe je toegang krijgt tot je onderbewustzijn en hoe je daar echte verandering kunt creëren.

We hebben het over…

• Waarom een nijlpaard en een kip in je hoofd bepalen of je wel of niet drinkt, en hoe je dat nijlpaard aan jouw kant krijgt
• Het concept van stilstaan en waarom je systeem dat als levensbedreigend ervaart, zelfs als je bewust weet dat het goed voor je is
• Hoe je van 'feel the fear and do it anyway' naar een veel effectievere aanpak gaat die je kansen op succes drastisch vergroot
• De kracht van nieuwsgierigheid als alternatief voor het 'moeten' veranderen, en waarom experimenteren zonder faalangst alles kan veranderen
• Waarom alcohol nooit over alcohol gaat en welke verborgen behoeftes en overtuigingen er werkelijk onder liggen
• Praktische oefeningen om contact te maken met je onderbewustzijn, beginnend bij je ademhaling

Belangrijkste boodschap:

Alcohol gaat nooit alleen over alcohol. Er zit altijd iets diepers onder. Door nieuwsgierig te worden naar je onderbewustzijn en stapje voor stapje in contact te komen met wat er werkelijk speelt, kun je echte vrijheid creëren. Het gaat niet om door angst heen beuken, maar om je staat van zijn te veranderen zodat je vanuit rust en nieuwsgierigheid kunt groeien.

Het onderbewustzijn werkt als een sneeuwbaleffect: kleine veranderingen breiden zich vanzelf uit naar andere levensdomeinen. Je hoeft niet elke ochtend opnieuw met wilskracht te starten - je kunt leren om je onderbewustzijn voor je te laten werken in plaats van tegen je.

Linkjes:

Coach je onderbewustzijn podcast - Ayalies Korenberg's podcast over het onderbewustzijn

Website Ayalies: https://ayalies.com

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/klaar-met-alcohol/ voor meer informatie.

Meld je aan voor de interesselijst waarmee je als eerste updates van mijn boek in wording 'Blij Alcohol Vrij' ontvangt. Je maakt bovendien kans om uitgenodigd te worden voor de boeklancering aan het einde van dit jaar.

En heb je vragen of wil je je verhaal delen? Mail naar [email protected]