EP.469【吳若權X洪培芸】你所看不慣的，正是陰影的投射，裡面有內心尚未被處理的創傷

📌【你所看不慣的，正是陰影的投射，裡面有內心尚未被處理的創傷】
有些不舒服的感覺，不是你太敏感，而是你太久沒被理解......

你是否曾經對某些人、某些事特別看不順眼？
明明與你無關，情緒卻被強烈牽動，甚至久久難以平復。
在這一集《權式重點》中，
若權邀請心理學家 洪培芸，
一起談談一個不容易面對、卻極其重要的真相——
我們看不慣的對象，往往映照著內在尚未被好好看見的陰影。

你以為自己是在評價對方，其實是在回應內心那塊還沒被理解的自己。
很多時候，真正讓我們痛苦的，並不是眼前發生的事，
而是那些尚未被處理的舊傷。
被忽略、被壓抑、被迫假裝沒事的經驗，
會在某個不經意的瞬間，以情緒的方式回到生命裡。

這一集，也溫柔地提醒你：
並不是所有創傷，都非得立刻處理、一次清空。
如果它尚未影響你的日常功能，
學會與創傷暫時共處，本身就是一種成熟。

這不是逃避，而是尊重自己的節奏；
這不是勉強療癒， 而是允許自己慢慢來。
這是一集關於覺察、理解自己，
也學習和自己對話。

如果你最近特別容易被情緒觸動，
也許，這一集，正靜靜地在等你。

你最近一次「情緒被強烈觸動」的經驗，是來自什麼樣的人或事？
不需要說得完整，寫下一個關鍵詞就好。
也許，那正是你內在正在提醒你的地方。

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