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人難免都會有焦慮的時候，但有些人卻很容易過度焦慮，
心理學家分析，過度焦慮不是單純想太多，背後其實有三個主要的成因，
而且焦慮最麻煩的地方是它會讓人躲進「安全策略」裡，
逃避、拖延、假裝沒事，都只是暫時把警報關掉，問題並沒有解決，
真正想應付焦慮，你可以試試這五種安全策略．．．
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