Planifier ses séances de natation : structurer son entraînement
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Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on aborde
- 📝 comment planifier efficacement tes séances d’entraînement pour maximiser tes performances en triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️
- la structuration de ta semaine à l’intégration des différentes disciplines
- a surcompensation,
Découvre les clés pour progresser 🚀 et éviter le surentraînement. 💪
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