Qu'est-ce que la méthode 10-10-10, pour gérer les soucis du quotidien ?

Vous vous êtes disputée avec une amie… Vous avez un problème au travail… Vous avez envie de déménager mais ne savez pas où… Et ces problèmes, ces dilemmes, vous tournent dans la tête. Peut-être qu’ils vous empêchent même de dormir. Vous êtes bloqués dans un cercle vicieux d’anxiété qui vous pollue l’esprit. On ne peut pas vous donner de formule magique pour arrêter d’y penser. Mais une méthode permet de contempler le problème autrement pour que ça ne suscite pas autant de mal être : la méthode du 10-10-10. Ça sort d’où ? Donc on fait comment pour l'appliquer ? Et ensuite, quels sont les effets ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. Première diffusion : 25 avril 2023 À écouter aussi : ⁠Brain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?⁠ ⁠Pourquoi certains continuent de croire aux fantômes ?⁠ ⁠Qu’est-ce que la méthode “bisou”, qui permet de lutter contre l’achat compulsif ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices