كيف نعود لنظام غذائي صحي بعد رمضان؟

جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله.

ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية.

فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمضان؟ وكيف نحافظ على عادات الأكل الصحي  التي اكتسبناها؟ وهل يمكن تحويل ذلك إلى نمط حياة يومي؟

في حلقة ممتعة ومفيدة، تستضيف الإعلامية آمال العريسي مدرب اللياقة البدنية والمختص في التغذية الصحية عبد الوهاب بن مبارك، ويقدمان أفضل النصائح الغذائية الصحية.

ابق على تواصل مستمرّ مع الجزيرة بودكاست ولا تنس تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقك لتصلك حلقاتنا اليومية.

تابعنا على إنستغرام | https://aj.audio/instagram

تابعنا على تويتر | https://aj.audio/twitter

تابعنا على فيسبوك | https://aj.audio/FB

بعد أمس، بودكاست يومي من الجزيرة بودكاست يزوّد المستمع بما يحتاج لمعرفته عن القضايا الراهنة بطريقة حكائية تجمع بين الإثراء والتشويق. منتج الحلقة: مروان الوناس، تصميم الصوت: ميشال بو داغر.