على البنش
AR343 episodes
healthfitness
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
Notable Guests
Episodes (343)
التعامل مع نزول الاداء و كيف تخلي تمرينك ممتع؟ 70
على البنش
Jan 7, 202350:26pending
كيف تتطور في الكاليسثنكس مع ابراهيم الشاعري 69
على البنش
Dec 31, 202250:26pending
بطولة آسيا في الباورلفتنق و نمو الرياضات الصغيره في المملكه 68
على البنش
Dec 17, 202252:47pending
حقيقه معدل الايض و الحرق بالجسم 67
على البنش
Dec 9, 202256:41pending
الهوس بشكل الجسم، وقياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي 66
على البنش
Nov 25, 20221:06:41pending
الكل يستخدم محسنات اداء/هرمونات مع محمد سعد 65
على البنش
Nov 4, 20221:02:36pending
١٠ خرافات منتشره عن التمرين 64
على البنش
Oct 31, 202249:02pending
كيف تجهز لبطوله باورلفتنق؟ وملخص بطوله المملكه مع صالح ابو الذهب63
على البنش
Oct 23, 20221:13:02pending
عدم توازن العضلات و تطوير نقاط الضعف62
على البنش
Oct 14, 202237:24pending
الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61
على البنش
Oct 8, 202243:08pending
التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60
على البنش
Sep 25, 20221:01:19pending
الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59
على البنش
Sep 17, 202239:00pending
هوس الأدله العلميه في التمرين 58
على البنش
Sep 11, 202246:10pending
الدمج بين كمال الاجسام و الباورلفتنق 57
على البنش
Sep 11, 202243:15pending
التقسيم التدريبي وكيف تتخلص من ثبات التطور مع العالم مينو هينسلمان 55 باللغه الا...
على البنش
Sep 10, 202254:43pending
تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56
على البنش
Aug 19, 202255:00pending
اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54
على البنش
Jul 30, 202236:39pending
عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53
على البنش
Jul 22, 202248:36pending
اهمية تمارين المقاومة مع التقدم بالعمر مع الدكتور ادم بطاينه 52
على البنش
Jul 15, 202247:51pending
تمرين العضله مره بالاسبوع او اكثر من مره؟ جدول الفل بودي، مده الراحه بين الجلسات...
على البنش
Jul 10, 202239:10pending
رياضه الكالسثنكس، من هوايه الى بزنس مع عماد الشميري الحلقه 50
على البنش
Jul 1, 20221:09:49pending
كيف تكسر ثبات الوزن و الاستدامة في خساره الدهون الحلقه 49
على البنش
Jun 24, 202245:38pending
المدرسه القديمه و المدرسه الحديثه في كمال الاجسام مع عبدالله العوضي الحلقه 48
على البنش
Jun 17, 202258:58pending
التمارين الحره او الاجهزه ؟ | السوبرست و الدروبست الحلقه 47
على البنش
Jun 10, 202248:46pending
الفرق بالتمرين والتغذيه بين البنات و الشباب. التمرين خلال الدوره الشهريه و خلال...
على البنش
Jun 3, 20221:08:55pending
اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44
على البنش
May 27, 202257:16pending
كيف تصير مدرب رياضي؟ وكيف تختار مدربك ؟ الحلقه 43
على البنش
May 20, 202256:51pending
الحجم التدريبي و التمرين للفشل العضلي الحلقه 42
على البنش
May 14, 20221:10:39pending
متى تغير تمارينك او تعدل جدولك التدريبي؟ الحلقه 41
على البنش
May 6, 202235:48pending
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الحلقه 40
على البنش
Apr 29, 20221:14:00pending
سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر الحلقه 39
على البنش
Apr 23, 20221:34:12pending
النحافة و زيادة الوزن الحلقه 38
على البنش
Apr 15, 202250:04pending
فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي الحلقه 37
على البنش
Apr 8, 20221:24:50pending
خل نتكلم عن الحفاظ على النشافة طول السنة مع احمد الغامدي الحلقه 36
على البنش
Apr 1, 20221:07:00pending
التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح الحلقه 35
على البنش
Mar 25, 20221:00:10pending
اسئلة و اجوبة مع المتابعين الحلقه 34
على البنش
Mar 18, 202253:32pending
خلينا نتكلم عن السكر. هل لازم تقطعه او عادي تستهلكه؟
على البنش
Mar 11, 202250:57pending
سوالف كمال اجسام ومتى تشارك في اول بطولة لك؟ مع فيصل السليمان
على البنش
Mar 4, 20221:01:40pending
نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل
على البنش
Feb 25, 20221:18:32pending
رياضة الجري للمبتدئين و كيف ممكن تزيد لياقتك ؟ مع عمر الفيلكاوي
على البنش
Feb 17, 202244:41pending
النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟
على البنش
Feb 10, 202252:08pending
الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد
على البنش
Feb 3, 202253:42pending
الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟
على البنش
Jan 27, 202245:49pending
كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد المرزوق
على البنش
Jan 20, 20221:01:19pending
كل اللي تحتاج تعرفه عن الكرياتين | ايش فوائده وكيف تستخدمه؟ وهل له اعراض جانبية؟
على البنش
Jan 13, 202244:39pending
كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب
على البنش
Jan 6, 20221:03:24pending
الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟
على البنش
Dec 30, 202152:05pending
كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس
على البنش
Dec 23, 20211:01:59pending
اغلاط المبتدئين في الجيم
على البنش
Dec 17, 202148:06pending
السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان
على البنش
Dec 9, 20211:14:35pending