#12 コーヒーを飲むベストタイミングは？

コーヒーは頑張る皆さんの強力なエナジードリンクですよね◎
覚醒作用で知られるカフェインは眠りを妨げてしまいますが、いったい何時に飲むのが一番いいの？というテーマでお話しました。

【引用文献】
Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed 

Christopher Drakeら、2013

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2023/1/20(Fri) 19:00-20:30 進化する食養生と時間栄養学
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私の担当教授である柴田重信先生が、時間栄養学について、
そして他ではあまり話されて来なかった「体内時計を動かす生薬・ハーブについて」のお話をしてくださることになりました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

すごく分かりやすく教えてくださいますよ◎
私もナビゲーターを務めつつ、お話を伺うのが楽しみです♪


かなり貴重なチャンスですので、ぜひご参加お待ちしております、、、◎

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