#7 【基礎】本物のショートスリーパーって？

ショートスリーパーになりたい！という声をよく聞きますが、
ショートスリーパーって何時間の睡眠の人？本当になれるの？といったお話をしました◎

第４回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎
各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、４回目にテキストとボイスで追記しておきました＾U＾